Труд и отдых: ставим барьер
Общеизвестно, что слово «трудоголик» мы зачастую произносим с негативным оттенком. Но разве это плохо — любить свою работу и посвящать ей как можно больше времени? Вся проблема в том, что подобное явление, увы, приводит к неприятным последствиям.
Как поставить диагноз
Есть специалисты, которые говорят о себе: «Я трудоголик», подчеркивая, что много времени посвящают работе. Однако эти люди, как правило, ошибаются — они просто любят свою профессию. Главный же признак зависимости состоит в том, что дело, которому отдано столько энергии, не приносит радости.
Показательной можно считать и ситуацию, когда человек регулярно задерживается на предприятии, а производительность его работы при этом падает. Впрочем, существуют специальности, не предполагающие наличия определенного графика. Сложно назвать трудоголиками художников, в момент вдохновения сутками не покидающих мастерской, или ученых, непрестанно размышляющих об исследованиях, особенно если они стоят на пороге открытия. В какой-то момент эти люди отвлекаются от дел, поскольку понимают: в противном случае организм просто не выдержит напряжения.
Методы борьбы
Если работа перестала приносить удовольствие, вы чувствуете, что выполнение обязанностей отнимает гораздо больше времени и сил, чем раньше, значит, пришла пора изменить свою жизнь. Ходите на концерты, посещайте театры или просто гуляйте по городу. Поездка в выходные на природу либо в исторические места позволит развеяться, набраться свежих впечатлений. Активная жизнь подарит массу положительных эмоций, новых знакомств вне стен офиса. Вскоре вы заметите, что вам хочется возвращаться вечером домой и нет никакой необходимости добровольно удлинять рабочий день.
Освободив время для приятного хобби, выставок и других культурных мероприятий, пикников, вы обнаружите, что и на службе дела пошли в гору, ведь у отдохнувшего, полного сил и энергии сотрудника возникают идеи, а значит, появляется шанс добиться продвижения.
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ
Казалось бы, руководители заинтересованы в том, чтобы подчиненные брали на себя дополнительные обязанности и как можно больше времени проводили на работе. Почему же все говорят о необходимости бороться с трудоголизмом?
Во-первых, человек, не умеющий отдыхать, теряет способность концентрироваться, принимать взвешенные решения, эффективность его труда резко падает.
Во-вторых, он перестает контактировать с друзьями, ему все сложнее дается общение. Это только увеличивает его зависимость от работы, и она становится настоящей тюрьмой, что делает специалиста угрюмым, несчастным.
В-третьих, все чаще дают о себе знать физические недомогания, вызванные переутомлением, постоянными стрессами и т. п. Из-за небрежного отношения к здоровью многие болезни переходят в хронические.
Ольга КЛИМЕНТОВА, 05.07.2010